（きくらげ類） しろきくらげ 乾 とひよこまめ 全粒 乾の栄養素を比較
（きくらげ類） しろきくらげ 乾とひよこまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | ひよこまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 10.4 | 4.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | 16.7 | -13.3 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 20 | -15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 4.3 | -3.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 5.2 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 41.3 | -37.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 37.7 | -34.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 49.4 | -42.2 | g | | 食物繊維総量 | 68.7 | 16.3 | 52.4 | g | | 糖アルコール | 0.3 | | 0.3 | g | | 炭水化物 | 74.5 | 61.5 | 13 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.3 | 2.9 | 2.4 | g | | ナトリウム | 28 | 17 | 11 | mg | | カリウム | 1400 | 1200 | 200 | mg | | カルシウム | 240 | 100 | 140 | mg | | マグネシウム | 67 | 140 | -73 | mg | | リン | 260 | 270 | -10 | mg | | 鉄 | 4.4 | 2.6 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.84 | -0.74 | mg | | マンガン | 0.18 | | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 11 | -10 | μg | | クロム | 7 | 1 | 6 | μg | | モリブデン | 1 | 150 | -149 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 15 | 0 | 15 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.7 | -7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.37 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.15 | 0.55 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.5 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 4.8 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.64 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 350 | -274 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 1.77 | -0.4 | mg | | ビオチン | 87 | 21 | 66 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |