（きくらげ類） しろきくらげ 乾 と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しの栄養素を比較
（きくらげ類） しろきくらげ 乾と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 64.2 | -49.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | 0.7 | 2.7 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 0.9 | 4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 31.1 | -27.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 28.9 | -25.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 29.7 | -22.5 | g | | 食物繊維総量 | 68.7 | 3.8 | 64.9 | g | | 糖アルコール | 0.3 | | 0.3 | g | | 炭水化物 | 74.5 | 33.7 | 40.8 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 5.3 | 1 | 4.3 | g | | ナトリウム | 28 | 22 | 6 | mg | | カリウム | 1400 | 390 | 1010 | mg | | カルシウム | 240 | 40 | 200 | mg | | マグネシウム | 67 | 23 | 44 | mg | | リン | 260 | 47 | 213 | mg | | 鉄 | 4.4 | 0.5 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.39 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | Tr | 1 | μg | | クロム | 7 | 0 | 7 | μg | | モリブデン | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 45 | -45 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 15 | 0 | 15 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.02 | 0.68 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.7 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 0.9 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 54 | 22 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.56 | 0.81 | mg | | ビオチン | 87 | 4.9 | 82.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |