（きくらげ類） しろきくらげ 乾 と調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソースの栄養素を比較
（きくらげ類） しろきくらげ 乾と調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | 調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソース | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 60.9 | -46.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | 0.5 | 2.9 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 0.8 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | Tr | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 26.9 | -23.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 26.6 | -23.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 30.1 | -22.9 | g | | 食物繊維総量 | 68.7 | 1 | 67.7 | g | | 糖アルコール | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 炭水化物 | 74.5 | 30.9 | 43.6 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 5.3 | 6.3 | -1 | g | | ナトリウム | 28 | 2300 | -2272 | mg | | カリウム | 1400 | 210 | 1190 | mg | | カルシウム | 240 | 61 | 179 | mg | | マグネシウム | 67 | 23 | 44 | mg | | リン | 260 | 16 | 244 | mg | | 鉄 | 4.4 | 1.7 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.1 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.18 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.23 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 7 | 7 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-カロテン | 0 | 85 | -85 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 87 | -87 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンD | 15 | 0 | 15 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.02 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.04 | 0.66 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.4 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 0.4 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 1 | 75 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.18 | 1.19 | mg | | ビオチン | 87 | 5.8 | 81.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | (100 g： 86 mL、100 mL： 116 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |