（きくらげ類） しろきくらげ 乾 と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
（きくらげ類） しろきくらげ 乾と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 3.1 | 11.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | 22.7 | -19.3 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 29.1 | -24.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 4.1 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | | 3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 6.4 | 0.8 | g | | 食物繊維総量 | 68.7 | 43.9 | 24.8 | g | | 糖アルコール | 0.3 | | 0.3 | g | | 炭水化物 | 74.5 | 43.9 | 30.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.3 | 6.3 | -1 | g | | ナトリウム | 28 | 11 | 17 | mg | | カリウム | 1400 | 2800 | -1400 | mg | | カルシウム | 240 | 390 | -150 | mg | | マグネシウム | 67 | 210 | -143 | mg | | リン | 260 | 410 | -150 | mg | | 鉄 | 4.4 | 10 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 4.3 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.84 | -0.74 | mg | | マンガン | 0.18 | 71 | -70.82 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 7 | | 7 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンD | 15 | 0 | 15 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 16 | -16 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4000 | -4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.3 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 1.16 | -0.46 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 6 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 14 | -10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.69 | -0.59 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 1000 | -924 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 4.1 | -2.73 | mg | | ビオチン | 87 | | 87 | μg | | ビタミンC | 0 | 110 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |