（きくらげ類） しろきくらげ 乾 とケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの栄養素を比較
（きくらげ類） しろきくらげ 乾とケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | ケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入り | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 33 | -18.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | 4.5 | -1.1 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 4.9 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 3.9 | -3.4 | g | | コレステロール | 0 | 53 | -53 | mg | | 脂質 | 0.7 | 4.2 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 59.6 | -56 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 55.9 | -52.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 56.6 | -49.4 | g | | 食物繊維総量 | 68.7 | 1.3 | 67.4 | g | | 糖アルコール | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 炭水化物 | 74.5 | 57.3 | 17.2 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 5.3 | 0.6 | 4.7 | g | | ナトリウム | 28 | 51 | -23 | mg | | カリウム | 1400 | 130 | 1270 | mg | | カルシウム | 240 | 52 | 188 | mg | | マグネシウム | 67 | 11 | 56 | mg | | リン | 260 | 80 | 180 | mg | | 鉄 | 4.4 | 0.4 | 4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.4 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.19 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 9 | -9 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 7 | 1 | 6 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 38 | -38 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 15 | 0.6 | 14.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.05 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.3 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 1.4 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 76 | 22 | 54 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.48 | 0.89 | mg | | ビオチン | 87 | 4.2 | 82.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | 部分割合： 皮 1、いちごジャム 1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |