（きくらげ類） しろきくらげ 乾 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼きの栄養素を比較
（きくらげ類） しろきくらげ 乾と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 49.1 | -34.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | 23.2 | -19.8 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 26.7 | -21.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 22.1 | -21.6 | g | | コレステロール | 0 | 76 | -76 | mg | | 脂質 | 0.7 | 22.7 | -22 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 0.3 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 0.3 | 3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 4.4 | 2.8 | g | | 食物繊維総量 | 68.7 | 0 | 68.7 | g | | 糖アルコール | 0.3 | | 0.3 | g | | 炭水化物 | 74.5 | 0.3 | 74.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.3 | 1.2 | 4.1 | g | | ナトリウム | 28 | 52 | -24 | mg | | カリウム | 1400 | 400 | 1000 | mg | | カルシウム | 240 | 6 | 234 | mg | | マグネシウム | 67 | 29 | 38 | mg | | リン | 260 | 250 | 10 | mg | | 鉄 | 4.4 | 0.4 | 4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.2 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.01 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 1 | 29 | -28 | μg | | クロム | 7 | 2 | 5 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 15 | 0.1 | 14.9 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.9 | -0.78 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.21 | 0.49 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 9.2 | -7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 15 | -11.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 76 | 1 | 75 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 1.19 | 0.18 | mg | | ビオチン | 87 | 5.2 | 81.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |