（きくらげ類） しろきくらげ 乾 と魚類 （あじ類） むろあじ くさやの栄養素を比較
（きくらげ類） しろきくらげ 乾と魚類 （あじ類） むろあじ くさやの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | 魚類 （あじ類） むろあじ くさや | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 38.6 | -24 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | | 3.4 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 49.9 | -45 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 2 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 0.7 | 3 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 0.3 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 0.3 | 3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 1.3 | 5.9 | g | | 食物繊維総量 | 68.7 | 0 | 68.7 | g | | 糖アルコール | 0.3 | | 0.3 | g | | 炭水化物 | 74.5 | 0.3 | 74.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.3 | 8.2 | -2.9 | g | | ナトリウム | 28 | 1600 | -1572 | mg | | カリウム | 1400 | 850 | 550 | mg | | カルシウム | 240 | 300 | -60 | mg | | マグネシウム | 67 | 65 | 2 | mg | | リン | 260 | 810 | -550 | mg | | 鉄 | 4.4 | 3.2 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.26 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.18 | | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 7 | | 7 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 15 | 2 | 13 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.24 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 16 | -13.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 26 | -22.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.64 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 12 | -12 | μg | | 葉酸 | 76 | 26 | 50 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 1.09 | 0.28 | mg | | ビオチン | 87 | | 87 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.1 | -4 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |