（きくらげ類） しろきくらげ 乾 と魚類 （あじ類） むろあじ 焼きの栄養素を比較
（きくらげ類） しろきくらげ 乾と魚類 （あじ類） むろあじ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | 魚類 （あじ類） むろあじ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 14.6 | 61.9 | -47.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | 24.6 | -21.2 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 29.7 | -24.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 4.1 | -3.6 | g | | コレステロール | 0 | 86 | -86 | mg | | 脂質 | 0.7 | 6.2 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 0.6 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 0.5 | 2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 7.8 | -0.6 | g | | 食物繊維総量 | 68.7 | 0 | 68.7 | g | | 糖アルコール | 0.3 | | 0.3 | g | | 炭水化物 | 74.5 | 0.6 | 73.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.3 | 1.6 | 3.7 | g | | ナトリウム | 28 | 74 | -46 | mg | | カリウム | 1400 | 480 | 920 | mg | | カルシウム | 240 | 28 | 212 | mg | | マグネシウム | 67 | 40 | 27 | mg | | リン | 260 | 330 | -70 | mg | | 鉄 | 4.4 | 1.8 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.2 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.03 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 7 | | 7 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 15 | 7 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.28 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 16 | -13.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 22 | -18.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.52 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | 76 | 6 | 70 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.76 | 0.61 | mg | | ビオチン | 87 | | 87 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |