（きくらげ類） きくらげ 乾 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
（きくらげ類） きくらげ 乾とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 11.7 | 3.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 18.8 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 21.9 | -14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 1.8 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 37.2 | -34.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 33.8 | -31.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.1 | 44.8 | -27.7 | g | | 食物繊維総量 | 57.4 | 19.6 | 37.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 60.8 | 10.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 3.8 | 0.2 | g | | ナトリウム | 59 | Tr | 59 | mg | | カリウム | 1000 | 1800 | -800 | mg | | カルシウム | 310 | 78 | 232 | mg | | マグネシウム | 210 | 170 | 40 | mg | | リン | 230 | 250 | -20 | mg | | 鉄 | 35 | 6.2 | 28.8 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 2.9 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.7 | -0.39 | mg | | マンガン | 6.18 | 1.85 | 4.33 | mg | | ヨウ素 | 7 | Tr | 7 | μg | | セレン | 9 | 17 | -8 | μg | | クロム | 27 | 3 | 24 | μg | | モリブデン | 6 | 380 | -374 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 85 | 0 | 85 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.47 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.87 | 0.16 | 0.71 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 1.9 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 5.7 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 87 | 120 | -33 | μg | | パントテン酸 | 1.14 | 1.05 | 0.09 | mg | | ビオチン | 27 | 9.2 | 17.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |