（きくらげ類） きくらげ 乾 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
（きくらげ類） きくらげ 乾と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 4 | 10.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 34.3 | -29 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 36.7 | -28.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 24.7 | -23.4 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 25.7 | -23.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 7.1 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 6.8 | -4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.1 | 13.9 | 3.2 | g | | 食物繊維総量 | 57.4 | 18.1 | 39.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 28.5 | 42.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 5.1 | -1.1 | g | | ナトリウム | 59 | 1 | 58 | mg | | カリウム | 1000 | 2000 | -1000 | mg | | カルシウム | 310 | 190 | 120 | mg | | マグネシウム | 210 | 260 | -50 | mg | | リン | 230 | 660 | -430 | mg | | 鉄 | 35 | 8 | 27 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 4.1 | -2 | mg | | 銅 | 0.31 | 1.12 | -0.81 | mg | | マンガン | 6.18 | 2.75 | 3.43 | mg | | ヨウ素 | 7 | Tr | 7 | μg | | セレン | 9 | 5 | 4 | μg | | クロム | 27 | 12 | 15 | μg | | モリブデン | 6 | 380 | -374 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 85 | 0 | 85 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.87 | 0.24 | 0.63 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 2.2 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 11 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.52 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 87 | 220 | -133 | μg | | パントテン酸 | 1.14 | 1.01 | 0.13 | mg | | ビオチン | 27 | 31 | -4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |