（きくらげ類） きくらげ 乾 と芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの栄養素を比較
（きくらげ類） きくらげ 乾と芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 7.5 | 7.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 5.3 | 0 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 6.6 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 0.6 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 73.5 | -70.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 67.1 | -64.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.1 | 76.1 | -59 | g | | 食物繊維総量 | 57.4 | 6.6 | 50.8 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 82.8 | -11.7 | g | | 有機酸 | | 1.5 | -1.5 | g | | 灰分 | 4 | 2.5 | 1.5 | g | | ナトリウム | 59 | 75 | -16 | mg | | カリウム | 1000 | 1200 | -200 | mg | | カルシウム | 310 | 24 | 286 | mg | | マグネシウム | 210 | 71 | 139 | mg | | リン | 230 | 150 | 80 | mg | | 鉄 | 35 | 3.1 | 31.9 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.9 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.35 | -0.04 | mg | | マンガン | 6.18 | 0.51 | 5.67 | mg | | ヨウ素 | 7 | | 7 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | 27 | | 27 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 85 | 0 | 85 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.25 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.87 | 0.05 | 0.82 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 2 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 3.4 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 1.01 | -0.91 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 87 | 100 | -13 | μg | | パントテン酸 | 1.14 | 0.47 | 0.67 | mg | | ビオチン | 27 | | 27 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |