（きくらげ類） きくらげ 乾 とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
（きくらげ類） きくらげ 乾とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 2.3 | 12.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 10.8 | -5.5 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 13.8 | -5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 2.8 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 4.4 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | | 2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.1 | 46.7 | -29.6 | g | | 食物繊維総量 | 57.4 | 28 | 29.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 70.2 | 0.89999999999999 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 8.6 | -4.6 | g | | ナトリウム | 59 | 230 | -171 | mg | | カリウム | 1000 | 2300 | -1300 | mg | | カルシウム | 310 | 1200 | -890 | mg | | マグネシウム | 210 | 210 | 0 | mg | | リン | 230 | 270 | -40 | mg | | 鉄 | 35 | 2.9 | 32.1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1.8 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.17 | 0.14 | mg | | マンガン | 6.18 | 2.75 | 3.43 | mg | | ヨウ素 | 7 | 5 | 2 | μg | | セレン | 9 | 9 | 0 | μg | | クロム | 27 | 12 | 15 | μg | | モリブデン | 6 | 130 | -124 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | 0 | 10000 | -10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10000 | -10000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 860 | -860 | μg | | ビタミンD | 85 | 0 | 85 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.31 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.87 | 0.8 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 6 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 10 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.75 | -0.65 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 87 | 820 | -733 | μg | | パントテン酸 | 1.14 | 1.31 | -0.17 | mg | | ビオチン | 27 | 20 | 7 | μg | | ビタミンC | 0 | 1100 | -1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |