（きくらげ類） きくらげ 乾 と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの栄養素を比較
（きくらげ類） きくらげ 乾と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 39.5 | -24.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 8.6 | -3.3 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 10 | -2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 4.6 | -3.3 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 2.1 | 5.1 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 42.4 | -39.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 39 | -36.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.1 | 42 | -24.9 | g | | 食物繊維総量 | 57.4 | 3.2 | 54.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 43.4 | 27.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 1.9 | 2.1 | g | | ナトリウム | 59 | 460 | -401 | mg | | カリウム | 1000 | 310 | 690 | mg | | カルシウム | 310 | 28 | 282 | mg | | マグネシウム | 210 | 20 | 190 | mg | | リン | 230 | 87 | 143 | mg | | 鉄 | 35 | 0.8 | 34.2 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1.2 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.12 | 0.19 | mg | | マンガン | 6.18 | 0.45 | 5.73 | mg | | ヨウ素 | 7 | (Tr) | 7 | μg | | セレン | 9 | 12 | -3 | μg | | クロム | 27 | 1 | 26 | μg | | モリブデン | 6 | 9 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 20 | -20 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 85 | 0.1 | 84.9 | μg | | α-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.23 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.87 | 0.1 | 0.77 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 2 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 3.9 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 87 | 38 | 49 | μg | | パントテン酸 | 1.14 | 0.8 | 0.34 | mg | | ビオチン | 27 | 1.9 | 25.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 7 | -7 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |