（きくらげ類） きくらげ 乾 と魚類 とびうお 煮干しの栄養素を比較
（きくらげ類） きくらげ 乾と魚類 とびうお 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 魚類 とびうお 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 12.5 | 2.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 68 | -62.7 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 80 | -72.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 280 | -280 | mg | | 脂質 | 2.1 | 2.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 0.1 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 0.1 | 2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.1 | 10.9 | 6.2 | g | | 食物繊維総量 | 57.4 | 0 | 57.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 0.1 | 71 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 7.5 | -3.5 | g | | ナトリウム | 59 | 610 | -551 | mg | | カリウム | 1000 | 1200 | -200 | mg | | カルシウム | 310 | 1200 | -890 | mg | | マグネシウム | 210 | 170 | 40 | mg | | リン | 230 | 1300 | -1070 | mg | | 鉄 | 35 | 2.2 | 32.8 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 3.3 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.2 | 0.11 | mg | | マンガン | 6.18 | 0.1 | 6.08 | mg | | ヨウ素 | 7 | 42 | -35 | μg | | セレン | 9 | 120 | -111 | μg | | クロム | 27 | 1 | 26 | μg | | モリブデン | 6 | 2 | 4 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | 85 | 3.9 | 81.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.87 | 0.32 | 0.55 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 17 | -13.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 32 | -26.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.24 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | 87 | 22 | 65 | μg | | パントテン酸 | 1.14 | 0.62 | 0.52 | mg | | ビオチン | 27 | 14 | 13 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |