（きくらげ類） きくらげ 乾 とアマランサス玄穀の栄養素を比較
（きくらげ類） きくらげ 乾とアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 13.5 | 1.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 11.3 | -6 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 12.7 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 5 | -3.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 6 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 63.5 | -60.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 57.8 | -55.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.1 | 59.9 | -42.8 | g | | 食物繊維総量 | 57.4 | 7.4 | 50 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 64.9 | 6.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 2.9 | 1.1 | g | | ナトリウム | 59 | 1 | 58 | mg | | カリウム | 1000 | 600 | 400 | mg | | カルシウム | 310 | 160 | 150 | mg | | マグネシウム | 210 | 270 | -60 | mg | | リン | 230 | 540 | -310 | mg | | 鉄 | 35 | 9.4 | 25.6 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 5.8 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.92 | -0.61 | mg | | マンガン | 6.18 | 6.14 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 7 | 1 | 6 | μg | | セレン | 9 | 13 | -4 | μg | | クロム | 27 | 7 | 20 | μg | | モリブデン | 6 | 59 | -53 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 85 | 0 | 85 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.04 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.87 | 0.14 | 0.73 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 1 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 3.8 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.58 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 87 | 130 | -43 | μg | | パントテン酸 | 1.14 | 1.69 | -0.55 | mg | | ビオチン | 27 | 16 | 11 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |