（きくらげ類） あらげきくらげ 茹で物 と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身 生の栄養素を比較
（きくらげ類） あらげきくらげ 茹で物と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） あらげきくらげ 茹で物 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 82.3 | 19.9 | 62.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 4.7 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 5.7 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 66.7 | -66.6 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 0.1 | 73.1 | -73 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 8.3 | -8 | g | | 食物繊維総量 | 16.3 | 0 | 16.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.1 | 0.1 | 16 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | ナトリウム | 10 | 17 | -7 | mg | | カリウム | 75 | 130 | -55 | mg | | カルシウム | 35 | 1 | 34 | mg | | マグネシウム | 24 | 6 | 18 | mg | | リン | 11 | 53 | -42 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.1 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 2 | 4 | -2 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 28 | -28 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 29 | -29 | μg | | ビタミンD | 25 | 2.2 | 22.8 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 2 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 2 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.21 | -0.21 | mg | | ビオチン | 1.2 | 0.5 | 0.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |