（きくらげ類） あらげきくらげ 乾 と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の栄養素を比較
（きくらげ類） あらげきくらげ 乾と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 74.6 | -61.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 4.8 | -0.3 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 6.2 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 0.7 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 11.6 | -10.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 10.7 | -9.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.2 | 8.8 | -8.6 | g | | 食物繊維総量 | 79.5 | 10.3 | 69.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 77 | 17.8 | 59.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 2.2 | 0.7 | 1.5 | g | | ナトリウム | 46 | 8 | 38 | mg | | カリウム | 630 | 210 | 420 | mg | | カルシウム | 82 | 29 | 53 | mg | | マグネシウム | 110 | 32 | 78 | mg | | リン | 110 | 110 | 0 | mg | | 鉄 | 10 | 1.7 | 8.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.16 | 0.02 | mg | | マンガン | 1.15 | 0.39 | 0.76 | mg | | ヨウ素 | 25 | 0 | 25 | μg | | セレン | 10 | 1 | 9 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 10 | 60 | -50 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 0 | 490 | -490 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 500 | -500 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 41 | -41 | μg | | ビタミンD | 130 | 0 | 130 | μg | | α-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 29 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.27 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.09 | 0.35 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 2.9 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 68 | -53 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.36 | 0.25 | mg | | ビオチン | 21 | 5.2 | 15.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 13 | -13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 別名： 裏白きくらげ
試料： 栽培品 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |