（きくらげ類） あらげきくらげ 乾 とあさ 乾の栄養素を比較
（きくらげ類） あらげきくらげ 乾とあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 4.6 | 8.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 25.7 | -21.2 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 29.9 | -23 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 27.3 | -26.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 28.3 | -27.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 2.6 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 2.5 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.2 | 14 | -13.8 | g | | 食物繊維総量 | 79.5 | 23 | 56.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 77 | 31.7 | 45.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 5.5 | -3.3 | g | | ナトリウム | 46 | 2 | 44 | mg | | カリウム | 630 | 340 | 290 | mg | | カルシウム | 82 | 130 | -48 | mg | | マグネシウム | 110 | 400 | -290 | mg | | リン | 110 | 1100 | -990 | mg | | 鉄 | 10 | 13 | -3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 6.1 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.18 | 1.32 | -1.14 | mg | | マンガン | 1.15 | 9.97 | -8.82 | mg | | ヨウ素 | 25 | 0 | 25 | μg | | セレン | 10 | 4 | 6 | μg | | クロム | 4 | 9 | -5 | μg | | モリブデン | 10 | 45 | -35 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 25 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 25 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 130 | 0 | 130 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 51 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.35 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.19 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.3 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 8.2 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.4 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 82 | -67 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.57 | 0.04 | mg | | ビオチン | 21 | 28 | -7 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： 裏白きくらげ
試料： 栽培品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |