（きくらげ類） あらげきくらげ 乾 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
（きくらげ類） あらげきくらげ 乾と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 4 | 9.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 34.3 | -29.8 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 36.7 | -29.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 24.7 | -24.3 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 25.7 | -25 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 7.1 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 6.8 | -5.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.2 | 13.9 | -13.7 | g | | 食物繊維総量 | 79.5 | 18.1 | 61.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 77 | 28.5 | 48.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 5.1 | -2.9 | g | | ナトリウム | 46 | 1 | 45 | mg | | カリウム | 630 | 2000 | -1370 | mg | | カルシウム | 82 | 190 | -108 | mg | | マグネシウム | 110 | 260 | -150 | mg | | リン | 110 | 660 | -550 | mg | | 鉄 | 10 | 8 | 2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.1 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.18 | 1.12 | -0.94 | mg | | マンガン | 1.15 | 2.75 | -1.6 | mg | | ヨウ素 | 25 | Tr | 25 | μg | | セレン | 10 | 5 | 5 | μg | | クロム | 4 | 12 | -8 | μg | | モリブデン | 10 | 380 | -370 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 130 | 0 | 130 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.24 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 11 | -7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.52 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 220 | -205 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 1.01 | -0.4 | mg | | ビオチン | 21 | 31 | -10 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： 裏白きくらげ
試料： 栽培品 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |