（きくらげ類） あらげきくらげ 乾 といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
（きくらげ類） あらげきくらげ 乾といんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 15.3 | -2.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 17.7 | -13.2 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 22.1 | -15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 2.5 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 41.8 | -40.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 38.1 | -37.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.2 | 42.3 | -42.1 | g | | 食物繊維総量 | 79.5 | 19.6 | 59.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 77 | 56.4 | 20.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 3.7 | -1.5 | g | | ナトリウム | 46 | Tr | 46 | mg | | カリウム | 630 | 1400 | -770 | mg | | カルシウム | 82 | 140 | -58 | mg | | マグネシウム | 110 | 150 | -40 | mg | | リン | 110 | 370 | -260 | mg | | 鉄 | 10 | 5.9 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.5 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.77 | -0.59 | mg | | マンガン | 1.15 | 1.93 | -0.78 | mg | | ヨウ素 | 25 | 0 | 25 | μg | | セレン | 10 | 1 | 9 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 10 | 110 | -100 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 130 | 0 | 130 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.64 | -0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.16 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 6.1 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.37 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 87 | -72 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.65 | -0.04 | mg | | ビオチン | 21 | 9.5 | 11.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： 裏白きくらげ
試料： 栽培品 | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |