（きくらげ類） あらげきくらげ 乾 と牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ホルスタイン種の栄養素を比較
（きくらげ類） あらげきくらげ 乾と牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ホルスタイン種の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ホルスタイン種 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 87.7 | -74.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 2.8 | 1.7 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 3.2 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 3.8 | -3.4 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 0.7 | 3.7 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 4.7 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 4.4 | -3.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.2 | 4.9 | -4.7 | g | | 食物繊維総量 | 79.5 | 0 | 79.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 77 | 4.7 | 72.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.2 | 0.7 | 1.5 | g | | ナトリウム | 46 | 40 | 6 | mg | | カリウム | 630 | 140 | 490 | mg | | カルシウム | 82 | 110 | -28 | mg | | マグネシウム | 110 | 10 | 100 | mg | | リン | 110 | 91 | 19 | mg | | 鉄 | 10 | Tr | 10 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.18 | Tr | 0.18 | mg | | マンガン | 1.15 | Tr | 1.15 | mg | | ヨウ素 | 25 | 14 | 11 | μg | | セレン | 10 | 3 | 7 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 10 | 4 | 6 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンD | 130 | Tr | 130 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.15 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 0.8 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 15 | 5 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.53 | 0.08 | mg | | ビオチン | 21 | 2.4 | 18.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名： 裏白きくらげ
試料： 栽培品 | 未殺菌のもの
(100 g： 96.9 mL、100 mL： 103.2 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |