（きくらげ類） あらげきくらげ 乾 と畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼きの栄養素を比較
（きくらげ類） あらげきくらげ 乾と畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 27.7 | -14.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 12.9 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 14.6 | -7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 54.3 | -53.9 | g | | コレステロール | 0 | 95 | -95 | mg | | 脂質 | 0.7 | 56.8 | -56.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 0.2 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 0.2 | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.2 | 4.5 | -4.3 | g | | 食物繊維総量 | 79.5 | 0 | 79.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 77 | 0.2 | 76.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | g | | ナトリウム | 46 | 50 | -4 | mg | | カリウム | 630 | 200 | 430 | mg | | カルシウム | 82 | 3 | 79 | mg | | マグネシウム | 110 | 13 | 97 | mg | | リン | 110 | 110 | 0 | mg | | 鉄 | 10 | 1.6 | 8.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.6 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.04 | 0.14 | mg | | マンガン | 1.15 | 0 | 1.15 | mg | | ヨウ素 | 25 | 1 | 24 | μg | | セレン | 10 | 11 | -1 | μg | | クロム | 4 | Tr | 4 | μg | | モリブデン | 10 | 1 | 9 | μg | | レチノール | 0 | 7 | -7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 130 | 0 | 130 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.12 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 3.2 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 5.6 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | 葉酸 | 15 | 5 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.49 | 0.12 | mg | | ビオチン | 21 | 1.5 | 19.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名： 裏白きくらげ
試料： 栽培品 | 試料： 黒毛和種（去勢） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |