（きくらげ類） あらげきくらげ 乾 と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムの栄養素を比較
（きくらげ類） あらげきくらげ 乾と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 73.3 | -60.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 12.9 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 15.4 | -8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 3.7 | -3.3 | g | | コレステロール | 0 | 43 | -43 | mg | | 脂質 | 0.7 | 4.5 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 4.9 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 4.5 | -3.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.2 | 6.8 | -6.6 | g | | 食物繊維総量 | 79.5 | 0 | 79.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 77 | 3.9 | 73.1 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 2.2 | 2.9 | -0.7 | g | | ナトリウム | 46 | 930 | -884 | mg | | カリウム | 630 | 150 | 480 | mg | | カルシウム | 82 | 8 | 74 | mg | | マグネシウム | 110 | 13 | 97 | mg | | リン | 110 | 260 | -150 | mg | | 鉄 | 10 | 1.2 | 8.8 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.09 | 0.09 | mg | | マンガン | 1.15 | 0.03 | 1.12 | mg | | ヨウ素 | 25 | 41 | -16 | μg | | セレン | 10 | 21 | -11 | μg | | クロム | 4 | 5 | -1 | μg | | モリブデン | 10 | 3 | 7 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 130 | 0.3 | 129.7 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.55 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.18 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 3.8 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 7 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.8 | -1.8 | μg | | 葉酸 | 15 | 3 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.5 | 0.11 | mg | | ビオチン | 21 | 2 | 19 | μg | | ビタミンC | 0 | 43 | -43 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.4 | -2.3 | g | | 備考 | 別名： 裏白きくらげ
試料： 栽培品 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |