えのきたけ 味付け瓶詰 とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
えのきたけ 味付け瓶詰とかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えのきたけ 味付け瓶詰 | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 74.1 | 4.5 | 69.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 25.3 | -22.9 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 26.5 | -22.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 48.7 | -48.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 51.8 | -51.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.3 | 2.1 | 8.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.9 | 2 | 7.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.2 | 9 | 5.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 7.3 | -3.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.9 | 12 | 4.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 5.2 | -0.1 | g | | ナトリウム | 1700 | 47 | 1653 | mg | | カリウム | 320 | 840 | -520 | mg | | カルシウム | 10 | 44 | -34 | mg | | マグネシウム | 26 | 530 | -504 | mg | | リン | 150 | 1100 | -950 | mg | | 鉄 | 0.8 | 6.5 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 7.7 | -7.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.26 | -1.18 | mg | | マンガン | 0.24 | 4.39 | -4.15 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | 3 | 5 | -2 | μg | | クロム | | 13 | -13 | μg | | モリブデン | 6 | 42 | -36 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.21 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.19 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 4.4 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 13 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 39 | 79 | -40 | μg | | パントテン酸 | 1.04 | 0.65 | 0.39 | mg | | ビオチン | 6.9 | 13 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.1 | 4.2 | g | | 備考 | 別名： なめたけ
試料： 栽培品
液汁を除いたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |