えのきたけ 味付け瓶詰 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
えのきたけ 味付け瓶詰とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えのきたけ 味付け瓶詰 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.1 | 12 | 62.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 19.7 | -17.3 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 23.2 | -19.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.3 | 45.2 | -34.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.9 | 41.1 | -31.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.2 | 47.9 | -33.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 16.7 | -12.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.9 | 60.7 | -43.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 2.7 | 2.4 | g | | ナトリウム | 1700 | Tr | 1700 | mg | | カリウム | 320 | 1000 | -680 | mg | | カルシウム | 10 | 57 | -47 | mg | | マグネシウム | 26 | 100 | -74 | mg | | リン | 150 | 430 | -280 | mg | | 鉄 | 0.8 | 9 | -8.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 4.8 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.95 | -0.87 | mg | | マンガン | 0.24 | 1.57 | -1.33 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | 3 | 54 | -51 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 6 | 180 | -174 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.52 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.17 | 0 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 2.5 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 5.3 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.55 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 39 | 77 | -38 | μg | | パントテン酸 | 1.04 | 1.58 | -0.54 | mg | | ビオチン | 6.9 | 23 | -16.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | 別名： なめたけ
試料： 栽培品
液汁を除いたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |