えのきたけ 味付け瓶詰 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生の栄養素を比較
えのきたけ 味付け瓶詰と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えのきたけ 味付け瓶詰 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.1 | 39.9 | 34.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 23 | -20.6 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 23.4 | -19.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 31.2 | -31 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 34.4 | -34.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.3 | 0.5 | 9.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.9 | 0.5 | 9.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.2 | 2.8 | 11.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 1.3 | 2.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.9 | 0.4 | 16.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 1.9 | 3.2 | g | | ナトリウム | 1700 | 4 | 1696 | mg | | カリウム | 320 | 86 | 234 | mg | | カルシウム | 10 | 310 | -300 | mg | | マグネシウム | 26 | 150 | -124 | mg | | リン | 150 | 350 | -200 | mg | | 鉄 | 0.8 | 3.2 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.22 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.24 | 1.55 | -1.31 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 8 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 6 | 97 | -91 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 67 | -67 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.06 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.04 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 0.2 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 6.2 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 39 | 18 | 21 | μg | | パントテン酸 | 1.04 | 0.07 | 0.97 | mg | | ビオチン | 6.9 | 7.1 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | 別名： なめたけ
試料： 栽培品
液汁を除いたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |