えのきたけ 味付け瓶詰 と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
えのきたけ 味付け瓶詰と貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えのきたけ 味付け瓶詰 | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 74.1 | 46.6 | 27.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 5.5 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 7.6 | -4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 10 | -9.8 | g | | コレステロール | 0 | 36 | -36 | mg | | 脂質 | 0.3 | 11.1 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.3 | 15.6 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.9 | 14.2 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.2 | 36 | -21.8 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | | 4.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.9 | 32.9 | -16 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 5.1 | 1.8 | 3.3 | g | | ナトリウム | 1700 | 380 | 1320 | mg | | カリウム | 320 | 180 | 140 | mg | | カルシウム | 10 | 67 | -57 | mg | | マグネシウム | 26 | 53 | -27 | mg | | リン | 150 | 110 | 40 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 12 | -11.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.87 | -0.79 | mg | | マンガン | 0.24 | 0.37 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | | 50 | -50 | μg | | セレン | 3 | 44 | -41 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 6 | 6 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 18 | -18 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 21 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.07 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.16 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 1.4 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 2.6 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 30 | -30 | μg | | 葉酸 | 39 | 33 | 6 | μg | | パントテン酸 | 1.04 | 0.39 | 0.65 | mg | | ビオチン | 6.9 | 4.4 | 2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 1 | 3.3 | g | | 備考 | 別名： なめたけ
試料： 栽培品
液汁を除いたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |