えのきたけ 生 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
えのきたけ 生とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えのきたけ 生 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.6 | 11.7 | 76.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 18.8 | -17.2 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 21.9 | -19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 37.2 | -36.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 33.8 | -32.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 44.8 | -40 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 19.6 | -15.7 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 60.8 | -53.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.8 | -2.9 | g | | ナトリウム | 2 | Tr | 2 | mg | | カリウム | 340 | 1800 | -1460 | mg | | カルシウム | Tr | 78 | -78 | mg | | マグネシウム | 15 | 170 | -155 | mg | | リン | 110 | 250 | -140 | mg | | 鉄 | 1.1 | 6.2 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.9 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | マンガン | 0.07 | 1.85 | -1.78 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 1 | 17 | -16 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | Tr | 380 | -380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.47 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.16 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 1.9 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 7.4 | 5.7 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.4 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 75 | 120 | -45 | μg | | パントテン酸 | 1.4 | 1.05 | 0.35 | mg | | ビオチン | 11 | 9.2 | 1.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |