えのきたけ 生 とケーキ・ペストリー類 パイ パイ皮の栄養素を比較
えのきたけ 生とケーキ・ペストリー類 パイ パイ皮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えのきたけ 生 | ケーキ・ペストリー類 パイ パイ皮 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.6 | 32 | 56.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 4.6 | -3 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 5 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 24.8 | -24.7 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.2 | 25.4 | -25.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 38 | -37 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 34.5 | -33.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 36.1 | -31.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 1.3 | 2.6 | g | | 糖アルコール | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 36.4 | -28.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 2 | 390 | -388 | mg | | カリウム | 340 | 50 | 290 | mg | | カルシウム | Tr | 9 | -9 | mg | | マグネシウム | 15 | 9 | 6 | mg | | リン | 110 | 31 | 79 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.19 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 11 | -10 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.9 | (Tr) | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.05 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.02 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.3 | 6.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.4 | 1.3 | 6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.02 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 75 | 6 | 69 | μg | | パントテン酸 | 1.4 | 0.32 | 1.08 | mg | | ビオチン | 11 | 0.7 | 10.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |