えのきたけ 生 とそば そば粉 全層粉の栄養素を比較
えのきたけ 生とそば そば粉 全層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えのきたけ 生 | そば そば粉 全層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.6 | 13.5 | 75.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 10.2 | -8.6 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 12 | -9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.9 | -2.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.1 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 70.2 | -69.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 63.9 | -63 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 67.3 | -62.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 4.3 | -0.4 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 69.6 | -62 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 340 | 410 | -70 | mg | | カルシウム | Tr | 17 | -17 | mg | | マグネシウム | 15 | 190 | -175 | mg | | リン | 110 | 400 | -290 | mg | | 鉄 | 1.1 | 2.8 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.54 | -0.44 | mg | | マンガン | 0.07 | 1.09 | -1.02 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 7 | -6 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | Tr | 47 | -47 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.8 | -6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.46 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.11 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 4.5 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.4 | 7.7 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.3 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 75 | 51 | 24 | μg | | パントテン酸 | 1.4 | 1.56 | -0.16 | mg | | ビオチン | 11 | 17 | -6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |