牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ リコッタ とケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ リコッタとケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ リコッタ | ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイ | 差 | 単位 | | 水分 | 72.9 | 36.2 | 36.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 8.7 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 7.1 | 9.7 | -2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 27.4 | -27.4 | g | | コレステロール | 57 | 13 | 44 | mg | | 脂質 | 11.5 | 29.9 | -18.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 31.8 | -31.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 29 | -29 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.7 | 23.9 | -17.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 22.2 | -15.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 160 | 620 | -460 | mg | | カリウム | 210 | 170 | 40 | mg | | カルシウム | 340 | 14 | 326 | mg | | マグネシウム | 20 | 15 | 5 | mg | | リン | 200 | 74 | 126 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | マンガン | Tr | 0.22 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 160 | 1 | 159 | μg | | α-カロテン | | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | | 640 | -640 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 790 | -790 | μg | | レチノール活性当量 | | 67 | -67 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.6 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.2 | -8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 3 | 16 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.06 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 3.5 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 4 | 9 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0.33 | 0.19 | mg | | ビオチン | | 1.5 | -1.5 | μg | | ビタミンC | | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |