牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎとあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 3.4 | 49.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 31.5 | -13 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 40 | -19.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.1 | 2.1 | 18 | g | | コレステロール | 88 | 21 | 67 | mg | | 脂質 | 21.7 | 3.5 | 18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 14.3 | -13.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 13.5 | -12.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 26 | -20.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 41.8 | -39.1 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 灰分 | 2.2 | 11.3 | -9.1 | g | | ナトリウム | 480 | 1700 | -1220 | mg | | カリウム | 260 | 2700 | -2440 | mg | | カルシウム | 130 | 170 | -40 | mg | | マグネシウム | 20 | 290 | -270 | mg | | リン | 270 | 710 | -440 | mg | | 鉄 | 0.1 | 8.2 | -8.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.7 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.59 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.35 | -2.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 290 | 0 | 290 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 0 | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32000 | -32000 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 2700 | -2410 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.7 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 650 | -640 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.61 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.88 | 2.31 | -1.43 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 12 | -10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 20 | -13.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.51 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 58 | -57.7 | μg | | 葉酸 | 100 | 1600 | -1500 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 1.28 | -0.12 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 4.3 | -3.1 | g | | 備考 | 別名： シェーブルチーズ | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |