牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 2.3 | 50.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 32 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 41.4 | -20.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.1 | 2.2 | 17.9 | g | | コレステロール | 88 | 22 | 66 | mg | | 脂質 | 21.7 | 3.7 | 18 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 1.9 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 1.7 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 19.2 | -13.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36 | -36 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 44.3 | -41.6 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 2.2 | 8.3 | -6.1 | g | | ナトリウム | 480 | 530 | -50 | mg | | カリウム | 260 | 2400 | -2140 | mg | | カルシウム | 130 | 280 | -150 | mg | | マグネシウム | 20 | 300 | -280 | mg | | リン | 270 | 700 | -430 | mg | | 鉄 | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.6 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.55 | -0.48 | mg | | マンガン | 0.03 | 3.72 | -3.69 | mg | | ヨウ素 | | 2100 | -2100 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 290 | 0 | 290 | μg | | α-カロテン | 0 | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | 0 | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 27000 | -27000 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 2300 | -2010 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.6 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 390 | -380 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.69 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.88 | 2.33 | -1.45 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 12 | -10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 20 | -13.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.59 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 58 | -57.7 | μg | | 葉酸 | 100 | 1900 | -1800 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 1.18 | -0.02 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： シェーブルチーズ | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |