牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎとつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 12 | 40.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 17.8 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 20.8 | -0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.1 | 1 | 19.1 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 21.7 | 1.6 | 20.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 39.6 | -38.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 36.1 | -35.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 43.3 | -37.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 22 | -22 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 61.8 | -59.1 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 2.2 | 3.9 | -1.7 | g | | ナトリウム | 480 | 1 | 479 | mg | | カリウム | 260 | 1400 | -1140 | mg | | カルシウム | 130 | 280 | -150 | mg | | マグネシウム | 20 | 230 | -210 | mg | | リン | 270 | 320 | -50 | mg | | 鉄 | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.73 | -0.66 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.92 | -2.89 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 290 | 0 | 290 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 22 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 2 | 288 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 10 | 50 | -40 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.5 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.88 | 0.13 | 0.75 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 5.9 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.28 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 100 | 210 | -110 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.75 | 0.41 | mg | | ビオチン | | 9.7 | -9.7 | μg | | ビタミンC | | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 別名： シェーブルチーズ | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |