牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ と大豆 ［その他］ テンペの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎと大豆 ［その他］ テンペの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | 大豆 ［その他］ テンペ | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 57.8 | -4.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 11.9 | 6.6 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 15.8 | 4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.1 | 7.8 | 12.3 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 21.7 | 9 | 12.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 10.2 | -4.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.2 | -10.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 15.4 | -12.7 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 2.2 | 2 | 0.2 | g | | ナトリウム | 480 | 2 | 478 | mg | | カリウム | 260 | 730 | -470 | mg | | カルシウム | 130 | 70 | 60 | mg | | マグネシウム | 20 | 95 | -75 | mg | | リン | 270 | 250 | 20 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.52 | -0.45 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.8 | -0.77 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 76 | -76 | μg | | レチノール | 290 | 0 | 290 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | Tr | 290 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 8.5 | -8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | ビタミンK | 10 | 11 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.88 | 0.09 | 0.79 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.4 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 4.9 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.23 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 100 | 49 | 51 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 1.08 | 0.08 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 別名： シェーブルチーズ | 丸大豆製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |