牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎと調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | 調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 2.9 | 50 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 17.8 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 20.2 | 0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.1 | 2.7 | 17.4 | g | | コレステロール | 88 | 64 | 24 | mg | | 脂質 | 21.7 | 3.7 | 18 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 29.7 | -28.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 27.9 | -26.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 37.2 | -31.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.5 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 37.1 | -34.4 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 灰分 | 2.2 | 35.6 | -33.4 | g | | ナトリウム | 480 | 13000 | -12520 | mg | | カリウム | 260 | 560 | -300 | mg | | カルシウム | 130 | 72 | 58 | mg | | マグネシウム | 20 | 55 | -35 | mg | | リン | 270 | 230 | 40 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.27 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | | 3700 | -3700 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 290 | 10 | 280 | μg | | α-カロテン | 0 | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 0 | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 47 | -47 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2100 | -2100 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 180 | 110 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 8.3 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 100 | -90 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.88 | 0.29 | 0.59 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 5.7 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 9.3 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.25 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 5.4 | -5.1 | μg | | 葉酸 | 100 | 140 | -40 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.93 | 0.23 | mg | | ビオチン | | 4.7 | -4.7 | μg | | ビタミンC | | 12 | -12 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 33.8 | -32.6 | g | | 備考 | 別名： シェーブルチーズ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |