牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 2 | 50.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 10.4 | 8.1 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 11.4 | 9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.1 | 39.6 | -19.5 | g | | コレステロール | 88 | 12 | 76 | mg | | 脂質 | 21.7 | 40.4 | -18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 40.1 | -39.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 38.2 | -37.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 38.8 | -32.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 43.3 | -40.6 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 灰分 | 2.2 | 2.2 | 0 | g | | ナトリウム | 480 | 41 | 439 | mg | | カリウム | 260 | 550 | -290 | mg | | カルシウム | 130 | 240 | -110 | mg | | マグネシウム | 20 | 150 | -130 | mg | | リン | 270 | 320 | -50 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.3 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.77 | -0.7 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.14 | -1.11 | mg | | ヨウ素 | | 12 | -12 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 15 | -15 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 290 | 41 | 249 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 43 | 247 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.6 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 10 | 4 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.19 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.88 | 0.64 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 4.3 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.1 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 100 | 35 | 65 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 1.18 | -0.02 | mg | | ビオチン | | 4.9 | -4.9 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | 備考 | 別名： シェーブルチーズ | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |