牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ と菓子パン類 クリームパンの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎと菓子パン類 クリームパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | 菓子パン類 クリームパン | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 35.5 | 17.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 7.1 | 11.4 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 7.9 | 12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.1 | 6.8 | 13.3 | g | | コレステロール | 88 | 98 | -10 | mg | | 脂質 | 21.7 | 7.4 | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 45.7 | -44.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 42.3 | -41.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 48.3 | -42.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 48.3 | -45.6 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 灰分 | 2.2 | 0.9 | 1.3 | g | | ナトリウム | 480 | 150 | 330 | mg | | カリウム | 260 | 110 | 150 | mg | | カルシウム | 130 | 56 | 74 | mg | | マグネシウム | 20 | 15 | 5 | mg | | リン | 270 | 110 | 160 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | 13 | -13 | μg | | セレン | | 20 | -20 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 290 | 64 | 226 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 52 | 238 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 1.1 | -0.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 10 | 4 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.88 | 0.14 | 0.74 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 2 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 100 | 46 | 54 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.81 | 0.35 | mg | | ビオチン | | 8 | -8 | μg | | ビタミンC | | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： シェーブルチーズ | 部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |