牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ とひえ 精白粒の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎとひえ 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | ひえ 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 12.9 | 40 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 8.4 | 10.1 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 9.4 | 11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.1 | 3 | 17.1 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 21.7 | 3.3 | 18.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 77.9 | -76.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 70.8 | -69.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 70.2 | -64.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 73.2 | -70.5 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.3 | 0.9 | g | | ナトリウム | 480 | 6 | 474 | mg | | カリウム | 260 | 240 | 20 | mg | | カルシウム | 130 | 7 | 123 | mg | | マグネシウム | 20 | 58 | -38 | mg | | リン | 270 | 280 | -10 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.2 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.37 | -1.34 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 290 | 0 | 290 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 0 | 290 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.25 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.88 | 0.02 | 0.86 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 2.3 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.17 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 100 | 14 | 86 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 1.5 | -0.34 | mg | | ビオチン | | 3.6 | -3.6 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | Tr | 1.2 | g | | 備考 | 別名： シェーブルチーズ | 歩留り： 55～60 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |