牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ といか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎといか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 67.3 | -14.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | | 18.5 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 15.2 | 5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.1 | 2.7 | 17.4 | g | | コレステロール | 88 | 230 | -142 | mg | | 脂質 | 21.7 | 3.4 | 18.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 7.2 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 6.5 | -3.8 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 2.2 | 7.6 | -5.4 | g | | ナトリウム | 480 | 2700 | -2220 | mg | | カリウム | 260 | 170 | 90 | mg | | カルシウム | 130 | 16 | 114 | mg | | マグネシウム | 20 | 48 | -28 | mg | | リン | 270 | 210 | 60 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.91 | -1.84 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 290 | 200 | 90 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 200 | 90 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.3 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | Tr | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | Tr | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.88 | 0.1 | 0.78 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 3.3 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 5.5 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.31 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 17 | -16.7 | μg | | 葉酸 | 100 | 13 | 87 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.61 | 0.55 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 6.9 | -5.7 | g | | 備考 | 別名： シェーブルチーズ | 試料： 赤作り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |