牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ と魚類 （たら類） まだら 塩だらの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎと魚類 （たら類） まだら 塩だらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | 魚類 （たら類） まだら 塩だら | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 82.1 | -29.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 12 | 6.5 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 15.2 | 5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.1 | Tr | 20.1 | g | | コレステロール | 88 | 60 | 28 | mg | | 脂質 | 21.7 | 0.1 | 21.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | (Tr) | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | (Tr) | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 3.2 | 2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | Tr | 2.7 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 2.2 | 2.6 | -0.4 | g | | ナトリウム | 480 | 790 | -310 | mg | | カリウム | 260 | 290 | -30 | mg | | カルシウム | 130 | 23 | 107 | mg | | マグネシウム | 20 | 22 | -2 | mg | | リン | 270 | 170 | 100 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 290 | Tr | 290 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | (Tr) | 290 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 3 | -2.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.88 | 0.2 | 0.68 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 4.6 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.11 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 100 | 6 | 94 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.26 | 0.9 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 2 | -0.8 | g | | 備考 | 別名： シェーブルチーズ | 別名： たら
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |