牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ と小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎと小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | 小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 13 | 39.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | | 18.5 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 13 | 7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.1 | 2.5 | 17.6 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 21.7 | 3 | 18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 62.6 | -61.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 57 | -56 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 58.5 | -52.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.4 | -11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 69.4 | -66.7 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.6 | 0.6 | g | | ナトリウム | 480 | 2 | 478 | mg | | カリウム | 260 | 340 | -80 | mg | | カルシウム | 130 | 26 | 104 | mg | | マグネシウム | 20 | 140 | -120 | mg | | リン | 270 | 320 | -50 | mg | | 鉄 | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.43 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.03 | 4.09 | -4.06 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 54 | -54 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 47 | -47 | μg | | レチノール | 290 | 0 | 290 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 0 | 290 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.35 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.88 | 0.09 | 0.79 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 5.8 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 8 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.34 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 100 | 49 | 51 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 1.29 | -0.13 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 別名： シェーブルチーズ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |