牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ と魚類 ぐち 焼きの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎと魚類 ぐち 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | 魚類 ぐち 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 74.3 | -21.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 19.5 | -1 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 23.4 | -2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.1 | 0.6 | 19.5 | g | | コレステロール | 88 | 85 | 3 | mg | | 脂質 | 21.7 | 0.8 | 20.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | (Tr) | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | (Tr) | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 4.2 | 1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | Tr | 2.7 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.5 | 0.7 | g | | ナトリウム | 480 | 140 | 340 | mg | | カリウム | 260 | 330 | -70 | mg | | カルシウム | 130 | 51 | 79 | mg | | マグネシウム | 20 | 34 | -14 | mg | | リン | 270 | 180 | 90 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 290 | 7 | 283 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 7 | 283 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 3.3 | -3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.88 | 0.25 | 0.63 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 3 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 7.5 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.11 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | μg | | 葉酸 | 100 | 9 | 91 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.45 | 0.71 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： シェーブルチーズ | 別名：いしもち、にべ
試料： しろぐち
内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |