牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ と魚類 （いわし類） 缶詰 トマト漬の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎと魚類 （いわし類） 缶詰 トマト漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | 魚類 （いわし類） 缶詰 トマト漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 68.1 | -15.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | | 18.5 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 17.5 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.1 | 9.6 | 10.5 | g | | コレステロール | 88 | 85 | 3 | mg | | 脂質 | 21.7 | 10.8 | 10.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 2.5 | 3.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 1.3 | 1.4 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 2.2 | 2.3 | -0.1 | g | | ナトリウム | 480 | 280 | 200 | mg | | カリウム | 260 | 310 | -50 | mg | | カルシウム | 130 | 360 | -230 | mg | | マグネシウム | 20 | 35 | -15 | mg | | リン | 270 | 320 | -50 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.19 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 290 | 12 | 278 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 12 | 278 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 20 | -19.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.88 | 0.25 | 0.63 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 6.3 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 9.6 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.27 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 10 | -9.7 | μg | | 葉酸 | 100 | 14 | 86 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.68 | 0.48 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | 備考 | 別名： シェーブルチーズ | まいわし製品
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |