牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ と魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎと魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | 魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 18.5 | 34.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | | 18.5 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 44.3 | -23.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.1 | 5 | 15.1 | g | | コレステロール | 88 | 110 | -22 | mg | | 脂質 | 21.7 | 7 | 14.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 27 | -21.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 25 | -22.3 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 2.2 | 5.2 | -3 | g | | ナトリウム | 480 | 1100 | -620 | mg | | カリウム | 260 | 420 | -160 | mg | | カルシウム | 130 | 800 | -670 | mg | | マグネシウム | 20 | 73 | -53 | mg | | リン | 270 | 660 | -390 | mg | | 鉄 | 0.1 | 3.7 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.5 | -3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.32 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.36 | -0.33 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 290 | 13 | 277 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 13 | 277 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 25 | -24.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.88 | 0.24 | 0.64 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 8.2 | -6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 16 | -9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.38 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 15 | -14.7 | μg | | 葉酸 | 100 | 23 | 77 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 1.77 | -0.61 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 2.8 | -1.6 | g | | 備考 | 別名： シェーブルチーズ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |