牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネと（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.4 | 72.2 | -9.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 5.9 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 8.3 | -3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.3 | 0.1 | 25.2 | g | | コレステロール | 83 | 0 | 83 | mg | | 脂質 | 28.2 | 0.2 | 28 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 15.2 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.5 | 13.9 | -10.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 12.2 | -5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.6 | -8.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.3 | 18.5 | -14.2 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | ナトリウム | 35 | 3 | 32 | mg | | カリウム | 140 | 340 | -200 | mg | | カルシウム | 150 | 32 | 118 | mg | | マグネシウム | 10 | 39 | -29 | mg | | リン | 99 | 80 | 19 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.19 | -0.18 | mg | | マンガン | 0 | 0.68 | -0.68 | mg | | ヨウ素 | 16 | | 16 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 8 | | 8 | μg | | レチノール | 390 | 0 | 390 | μg | | α-カロテン | Tr | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | 76 | 430 | -354 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 77 | 440 | -363 | μg | | レチノール活性当量 | 390 | 36 | 354 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.1 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 31 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.14 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 3.3 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 2 | 70 | -68 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.54 | -0.23 | mg | | ビオチン | 2 | | 2 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |