牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネと洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 62.4 | 67 | -4.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 10.7 | -6.6 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 12.6 | -8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.3 | 9.6 | 15.7 | g | | コレステロール | 83 | 54 | 29 | mg | | 脂質 | 28.2 | 10.2 | 18 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 7.5 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.5 | 7 | -3.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 9.9 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1 | -1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.3 | 8.5 | -4.2 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.8 | -1 | g | | ナトリウム | 35 | 460 | -425 | mg | | カリウム | 140 | 240 | -100 | mg | | カルシウム | 150 | 22 | 128 | mg | | マグネシウム | 10 | 23 | -13 | mg | | リン | 99 | 110 | -11 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | マンガン | 0 | 0.13 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 16 | 2 | 14 | μg | | セレン | 3 | 10 | -7 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 8 | 2 | 6 | μg | | レチノール | 390 | 19 | 371 | μg | | α-カロテン | Tr | 43 | -43 | μg | | β-カロテン | 76 | 100 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 77 | 130 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 390 | 29 | 361 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.1 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 10 | 18 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.11 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.1 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 6.2 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.26 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 18 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.89 | -0.58 | mg | | ビオチン | 2 | 2.9 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |