牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ と調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みその栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネと調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ | 調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 62.4 | 45.4 | 17 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 11.1 | -7 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 12.5 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.3 | 5.9 | 19.4 | g | | コレステロール | 83 | 0 | 83 | mg | | 脂質 | 28.2 | 6 | 22.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 11.9 | -8.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.5 | 11.8 | -8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 18.5 | -11.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.3 | 21.9 | -17.6 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 14.2 | -13.4 | g | | ナトリウム | 35 | 4900 | -4865 | mg | | カリウム | 140 | 380 | -240 | mg | | カルシウム | 150 | 100 | 50 | mg | | マグネシウム | 10 | 75 | -65 | mg | | リン | 99 | 170 | -71 | mg | | 鉄 | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.39 | -0.38 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | 16 | 1 | 15 | μg | | セレン | 3 | 9 | -6 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 8 | 57 | -49 | μg | | レチノール | 390 | 0 | 390 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 76 | | 76 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 77 | 0 | 77 | μg | | レチノール活性当量 | 390 | 0 | 390 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5.7 | -5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | ビタミンK | 10 | 11 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.1 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 3.9 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 2 | 68 | -66 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | Tr | 0.31 | mg | | ビオチン | 2 | 12 | -10 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 12.4 | -12.3 | g | | 備考 | | 別名： 信州みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |