牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ とそば そば粉 中層粉の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネとそば そば粉 中層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ | そば そば粉 中層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.4 | 13.5 | 48.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 8.7 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 10.2 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.3 | 2.5 | 22.8 | g | | コレステロール | 83 | 0 | 83 | mg | | 脂質 | 28.2 | 2.7 | 25.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 71.3 | -67.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.5 | 64.9 | -61.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 68.9 | -61.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.4 | -4.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.3 | 71.6 | -67.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 2 | -1.2 | g | | ナトリウム | 35 | 2 | 33 | mg | | カリウム | 140 | 470 | -330 | mg | | カルシウム | 150 | 19 | 131 | mg | | マグネシウム | 10 | 220 | -210 | mg | | リン | 99 | 390 | -291 | mg | | 鉄 | 0.1 | 3 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.2 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.58 | -0.57 | mg | | マンガン | 0 | 1.17 | -1.17 | mg | | ヨウ素 | 16 | 0 | 16 | μg | | セレン | 3 | 13 | -10 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 8 | 43 | -35 | μg | | レチノール | 390 | 0 | 390 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 76 | | 76 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 77 | 0 | 77 | μg | | レチノール活性当量 | 390 | 0 | 390 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 7.2 | -7.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.35 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.1 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.1 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 6.8 | -5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.44 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 2 | 44 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 1.54 | -1.23 | mg | | ビオチン | 2 | 18 | -16 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |