牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ と貝類 ほたてがい 水煮の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネと貝類 ほたてがい 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ | 貝類 ほたてがい 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.4 | 76.8 | -14.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 12.7 | -8.6 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 17.6 | -13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.3 | 0.8 | 24.5 | g | | コレステロール | 83 | 52 | 31 | mg | | 脂質 | 28.2 | 1.9 | 26.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 1.9 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.5 | 1.7 | 1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 7.9 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.3 | 1.9 | 2.4 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.8 | -1 | g | | ナトリウム | 35 | 250 | -215 | mg | | カリウム | 140 | 330 | -190 | mg | | カルシウム | 150 | 24 | 126 | mg | | マグネシウム | 10 | 57 | -47 | mg | | リン | 99 | 250 | -151 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.17 | -0.16 | mg | | マンガン | 0 | 0.12 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 16 | | 16 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 8 | | 8 | μg | | レチノール | 390 | 15 | 375 | μg | | α-カロテン | Tr | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 76 | 230 | -154 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 77 | 230 | -153 | μg | | レチノール活性当量 | 390 | 34 | 356 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 2 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.29 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 4.1 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 18 | -17.8 | μg | | 葉酸 | 2 | 83 | -81 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.64 | -0.33 | mg | | ビオチン | 2 | | 2 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |